КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА СПОРТ


Всем привет. В этой статье вы узнаете, как найти время на спорт, когда нет ни желания, ни мотивации. И вообще, вы с детства терпеть не можете физкультуру. Поехали!

В первую очередь, нужна правильная мотивация. А правильная мотивация начинается с постановки конкретной цели. Например, «Весить к лету 50 кг».

Любовь к спорту начинается регулярности.

Поэтому составьте расписание, посещайте занятия и ни под каким предлогом не прогуливайте их. Научитесь получать удовольствие от физических упражнений. А чтобы дополнительно себя простимулировать, купите красивую спортивную форму.

Кстати, лайфхак. Если вдруг на вас нападет хандра перед очередной тренировкой, наденьте дома форму и походите в ней. Через некоторое время вы точно почувствуете непреодолимое желание бежать в зал. Как это работает, мы не знаем, но главное - это работает.

Используйте соцсети во благо. Публикуйте фотоотчеты со своей тренировки, пишите о результатах. Одобрение окружающих будет вас еще больше мотивировать. Не забывайте правильно хвалить себя за маленькие победы – балуйте себя вкусными и полезными продуктами, сходите на шопинг.

Спорт действительно может изменить жизнь к лучшему. Ваше отражение в зеркале будет тому подтверждением. Главное, сделать первый шаг.

Академия Юрия Мирошниченко - Ваш надёжный друг и советник!
Подписывайтесь на наши социальны сети: